Oplever du stress i hverdagen? Deltag i et vidensbaseret kursus til forældre med børn med CP, som inkluderer meditation, gruppesamtaler og viden.
Lige så magisk livet kan være, når man har et barn med særlige behov - lige så hårdt og udfordrende kan det indimellem være.
Forskning viser, at forældre til børn med CP er i øget risiko for at udvikle uhensigtsmæssige grader af stress. Det kan være svært at tillade sig en pause fra tanker, bekymringer og to do-lister og at give plads til sig selv.
Derfor er vi i Elsass Fonden glade for at kunne tilbyde et stressreducerende online-kursus, som introducerer forskellige værktøjer, bl.a. meditation, der nemt kan passes ind i en travl hverdag.
Forløbet udbydes i samarbejde med Fonden Mental Sundhed. Det har til formål at reducere stress og styrke livskvaliteten og energien i hverdagen.
Metoden er udviklet over 10 år med positive evalueringer og indgår derfor også i Sundhedsstyrelsens anbefalinger til stresshåndtering.
Målgruppen
Forældre til børn med CP i alderen 0-18 år.
Forudsætninger
Motivation: Tillad dig selv at investere cirka 25 timer i egen trivsel.
Adgang til computer/tablet og Wi-Fi, så du kan gennemføre et online-forløb.
Hav mulighed for at deltage på en gratis kick-off-weekend på Hotel Faaborg Fjord.
Program
Forløbet varer i alt fire måneder - fra september 2025 til januar 2026.
Det består af flere elementer:
- Fysisk kick-off-retreat-weekend d. 20.- 21. September 2025. Introduktion til kurset og netværk med de øvrige deltagere
- Et fleksibelt og videnskabeligt dokumenteret online meditationsinkluderende forløb (kaldt Åben og Rolig online) bestående af 20 sessioner á 20 minutters varighed. De 20 sessioner bliver gennemført over cirka 16 uger
- Tre online gruppesamtaler (6-10 forældre) med psykolog, som understøtter online-forløbet
Praktisk info
Vi afholder alle udgifter i forbindelse med forløb og ophold. I dækker selv udgifter forbundet med transport.
Andet
Vær opmærksom på, at du først er sikret endelig plads på kurset, når du har modtaget endelige bekræftelse, efter tilmeldingsfristen er passeret.
Tidligere deltagere er velkomne til at tilmelde sig igen, men kan ikke garanteres en plads.
Begge forældre kan deltage, hvis I ønsker det. I så fald skal hver forælder udfylde en tilmelding.
