Styrk mange forskellige dele af din krop på én gang med crossfit.
Crossfit er en træningsform, hvor det gælder om at være alsidig i sine evner. Træningen varierer meget, og man træner kroppen på forskellige måder hele tiden.
Den funktionelle, varierende og intense træning gør, at man får det bedste udbytte.
Alt kan skaleres og blive tilpasset den enkelte.
Målgruppen
Unge og voksne med CP eller lignende funktionsnedsættelse i alderen 15 år og opefter.
Forudsætninger
Tilbuddet er primært tiltænkt dig, som ikke sidder i kørestol. Kørestolsbrugere skal dog være meget velkomne til at kontakte os for en nærmere snak om mulighederne.
Program
Forløbet starter onsdag den 1. maj kl. 18 og varer 12 uger i alt.
Andet
Forløbet koster 2.400 kr. (du kan evt. søge tilskud via legat hos Elsass Fonden til dækning af beløbet).
Du får:
- Èn ugentlige fællestræning med dygtige og erfarne undervisere.
- 12 ugers ugers crossfit træningsprogram (så der er mulighed for at selvtræne) tilrettelagt præcis efter dit niveau og begrænsninger.
- Mulighed for sparring løbende.
Din træner er Astrid Tind, fysioterapeut med speciale og interesse i sport og genoptræning. Hun dyrker selv crossfit på konkurrenceplan, og var sidste år så heldig at komme hele vejen til Crossfit Games.
Der skal være min. 6 deltagere på holdet, for at det bliver oprettet.
Vil du vide mere, kontakt:
Jens Vallenhof:
Mail: jens@crossfys.dk
Tlf: 28719747
Tilmelding foregår på klubbens egen hjemmeside ved klik på tilmeldingsknappen nedenfor. Tilmeld ›