Styrk mange forskellige dele af din krop på én gang med crossfit
Crossfit er en funktionel træningsform, der kan favne alle og hvor man træne hele kroppen i løbet af en enkelt time. Der er både fokus på at opbygge styrke samt at få pulsen op.
Alt kan skaleres og tilpasses den enkelte.
Din træner vil være Ditte Graahede Rasmussen, som er uddannet fysioterapeut med erfaring indenfor træning af både børn og voksne med cerebral parese eller lignende funktionsnedsættelse. Hun dyrker selv crossfit og har både behandlingslokale samt andre holdtilbud i crossfit-centret.
Målgruppen
Unge og voksne med CP eller lignende funktionsnedsættelse i alderen 15 år og opefter. Man kan også deltage med kørestol.
Program
Forløbet starter onsdag den 14. august kl. 19 og varer 12 uger i alt. Søndag den 16. juni kl. 10-12 kan du komme til åbent hus.
Andet
Forløbet koster 1.800 kr. (du kan evt. søge tilskud via legat hos Elsass Fonden). Der skal være min. fem deltagere på holdet, for at det bliver oprettet.
- Ditte Graahede Rasmussen
- Mail: aktivfokus@gmail.com
- Tlf: 26680498